１１３８６歩。
フィットネス・クラブに出かけた。
腰、脚の痛みはずいぶん少なくなってきている。
９０パーセントぐらいの回復か。
１月３０日（木）
７０５１歩。
ユッキーは大文字山に出かける。
１月２９日（水）
７３４９歩。
私は蕁麻疹が出てきたのでT皮膚科に出かける。薬疹。
こういう現象が出てきたのは１昨年６回目のコロナ・ワクチンを接種して以来。私は関連を疑っているが、
皮膚科の先生には「因果関係を証明するのは難しい」と言われてしまった。
とりあえず、湿布薬のモーラステープは貼るのをやめて、様子を見ることにした。飲み薬の方は
痛みが出るのが怖いので続けている。
１月２８日（火）
７６１５歩。
１月２７日（月）
８０４９歩。
１月２６日（日）
２０５８歩。
昼から娘夫婦が来たので、散歩に行けず。
１月２５日（土）
７１５３歩。
１月２４日（金）
６９４２歩。
１月２３日（木）
７３７５歩。
「わが家の花」に２１日に撮影した花たちをアップ。
１月２２日（水）
１２５１９歩。
朝、コルセットをつけてみたらかえって痛くなったのであわてて外す。
昼からユッキーと藤森神社まで散歩。途中で杖を出す。帰りは京阪で伏見桃山まで。
１月２１日（火）
７４３９歩。
わが家の花、撮影。シンビジウム、クリスマスローズ、バイカオウレン。
１月２０日（月）
再び六地蔵のS整形外科クリニックに出かける。本日は、京阪で出かけた。歩いて行ける程度には回復してきているということ。
注射今日は１本、薬、湿布薬、コルセット。
８６１７歩。
１月１９日（日）
ユッキーは山に出かけた。３回目。銀閣寺道→大文字山→雨社→池谷地蔵→如意ヶ嶽→大文字山四つ辻→Aコース→JR山科駅
庭の花の写真をアップ。
今日は外に出ず、３０３１歩。
大村大次郎『なぜ有名人が次々と死んでいるのか？コロナ・ワクチン安全神話の崩壊』（ビジネス社、２０２４年）読了。
１月１８日（土）
歩数７０１８歩。庭の花の写真を撮る。
バイカオウレン、シンビジウム、クリスマスローズの蕾がようやく開き始めた。
写真を撮るには幼すぎるので、もう少し待とう。シンビジウムの開花は昨年と比べると一ヶ月は遅くなっている。
１月１７日（金）
原則月２回通っているフィットネス・クラブに出かける。
駅ではエスカレーターやエレベーターのお世話になる。電車の中でストックをついて立っていたら
若者に席を譲られた。
歩数は伸びて８８２５歩。
発症前でも７０００歩を一日のノルマにしていた。
１月１６日（木）
近くの商店街まで脚を伸ばして、本日の歩数７０２９歩。
ユッキーは御陵三山から大文字山に脚を伸ばす。今年２回目の山歩き。
私も早く山歩きに復帰したい。
１月１５日（水）
朝方は痛みが残るが、その後少しずつ痛みは薄れる。
昼からユッキーの買い物について出かける。今日の歩数６５４７歩。
１月１４日（火）
近所をほんの少し散歩した。今日の歩数４１３０歩。
１月１１日（土）
ユッキーは初登りで大文字山に出かけた。
１月９日（木）
朝起きたときにはやはり痛みが強い。
時間が経つにつれ痛みは薄らいでいく。しかし、無理して外には出歩かず辞書の仕事に精を出すことにする。
１月８日（水）
朝起きたときには痛みが強い。
昼から散歩と思っていたけれども、大事をとって中止することにした。
１月７日（火）
七草がゆの日。ユッキーが買ってきた七草のセットは、温暖化のせいで大きくなり、
パックに一杯。おかげでいつも以上に七草で一杯のお粥となった。
昨日まで寝るときも鈍痛があったのだが、昨日から今日よく眠ることが出来た。
朝起きれば、少し腰と脚に痛みはあるが、立って、杖なしで歩くことが出来るようになる。
午後には長く立って歩くと痛みはあるが、軽微なものとなった。明日は、近くをゆっくりと散歩しようと思っている。
１月６日（月）
待ちに待った今日、六地蔵のS整形外科クリニックに出かけました。なにせこちらは痛みで歩けないので
ユッキーの運転で車で六地蔵まで。正月明け初日の診察日で駐車場も一杯で駐められないかもしれないと考え、
少し早めに着いたのですが、1台しか駐まっていないのでラッキーでした。雨のせいで患者さんの出足が遅れた
のでしょう。受付番号は７番でした。
腰椎すべり症の私の病歴は、
２０１７年 このときには注射、お薬のあとも、リハビリ（機械と理学療法士による）に長く通いました。
２０２３年５月 腰椎の具合はほぼ同じということで、注射、薬の処方で、帰宅。痛みはすぐになくなり、２日後には
ポンポン山に、９日後には武奈ヶ岳に登っている。
で、今回は大晦日午後に発症し、クリニックがお休みなので、痛みをこらえてお正月を過ごしたわけである。
腰椎と両股関節のレントゲン撮影後の診断は、腰椎のすべり具合は前とほぼほぼ同じだが、一箇所、骨の平行が
崩れているところが新たにあるとのことであった。
そこで、まず腰から上肢にかけて三箇所に注射。痛みをやわらげるノイロトロピン錠と痛みをやわらげ炎症をおさえるセレコキシブ錠と
胃の粘膜を保護し、組織を修復するレバミピド錠、湿布薬としてモーラステープをもらって帰宅した。
前回とほぼ同じ治療で、２週間分の薬。もし痛みがひかなければ１週間後ぐらいにもう一度受診をということであった。
帰宅してお薬を飲み、湿布を貼ったところ、夕方には痛みが少しなくなってきた。
１月１日（水・祝日）
